86特色新车，训练投射

第(3/3)页

墅，来到了开往丰田中心的大道上。

　　美国和华夏的方向盘都是在左边，靠右行驶，这些都是一样的，主要就是对车子的熟悉和把控。

　　而这一点保罗就是一个老司机了，在美国，驾照就相当于身份证的。保罗很早就跟着邻居茱莉娅阿姨一起学车，经常开着她家的豪车去兜风的。

　　老司机上路自然不用多说，没多久就到了丰田中心球馆。因为姚明的缘故，保罗对这里算是比较熟悉，自己就进了训练馆。

　　此时正是处于假期，除了保罗提前约好的球队训练师之外，没有其他人来这里训练，正适合保罗安静地训练投射。

　　训练远投可不是上来就直接不停地投射，投中多少球这样。而是要有数个步骤。

　　首先保罗站到篮下小圈里，旁边的训练师不停地给球，而保罗则快速地接球出手。

　　大约需要一共投30个。20球瞄空心，10球擦板。

　　完成这些的目的主要是快速的让自己的手热起来，这样的训练量保罗完成起来可以说是毫不费力的。

　　完成热手投篮以后，保罗马不停蹄地开始第二个项目——接球中枢脚转身投篮。

　　保罗站到罚球线上，训练师从篮下把球传给了保罗。保罗接到传球后马上一个逆时针转身，然后再转回来之后投篮命中，训练师接到球以后再传回去。

　　“转身的过程中保持中轴脚不要动！”训练师大声的喊道。

　　这个动作虽然只有两个步骤：

　　1：接球半转身。

　　2：再转回来投篮。

　　但是这个过程中保罗必须得保持系列的中轴脚不能移动。可以说这个动作不能练得过快，否则可能都会转晕自己。

　　等这个动作完成，时间大约得过了15分钟了，保罗身上已经出了很多汗。但是这个动作是针对身体改变了状态后的投篮反应进行练习，保罗也是十分地重视。
记住手机版网址：m.xuanhuanvvx.cc